W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
3. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
4. artykuly
5. Czytaj dalej
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.